瘦身运动动作女人瘦身动作_美体整形

瘦身运动动作女人瘦身动作

美体整形发布时间：2020-05-05 12:51| 享瘦塑形网

猫式伸展
1
一共做一组一组16次
关键点第一环节拱起上后背，低下头第二环节胸部下移到最少，抬着头满身释放压力吸气拱起后背时呼吸，塌腰时吸气
弓箭步转体
2
一共做一组一组8次
俯卧挺身
3
一共做一组一组8次
十字挺身
4
一共做一组一组16次

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