蛋黄酥吃完会胖吗
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很多常常吃将会会胖。
糖分含量很高的一种特色小吃，磷含量较高，热量也较高，减肥瘦身时不适合服用。实际上蛋黄酥，是一种糖分含量很高的特色小吃，每100克就带有386大卡的热量。大家平常普遍的一个大的蛋黄酥自身净重为60克，而带有的热量便是233大卡；而一个小的蛋黄酥品质为35克，带有136大卡的热量。
减肥瘦身期内能不能吃蛋黄酥
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蛋黄酥是一种高热量的食材，减肥瘦身时并不宜服用。如果我们吞掉一颗小的蛋黄酥，那麼就必须做健身操40分钟才可以将它彻底耗费；若是一颗大的，那麼最少就必须慢跑半小时，想一想，这一运动强度也還是很大的，若你不想健身运动，那你就只有管理自己的胃口了。若就是你没能憋住，吃完它，那你就只有根据降低别的食材的摄取来操纵休重了，由于100克蛋黄酥的热量早已占有了身心健康成人每日所摄取总热量的17%！
低热量蛋黄酥如何做
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蛋黄酥的食物用材
小麦面粉油皮200克，食用油70克，白砂糖10克，水60克上下，小麦面粉油酥饼140克，食用油75克，豆沙馅250克，鸡蛋黄20个，盐2克。
作法
1、提前准备原材料。
2、油皮：将原材料放到一起合成光洁的面糊，醒三十分钟，油酥饼：将一碗半小麦面粉添加食用油合成光洁的面糊，醒三十分钟。
3、这一期内，把鸡蛋黄放到小烤箱180度3_五分钟，长时间了怕出油。
4、把鸡蛋黄切半，豆沙馅搓圆。预留。
5、油皮油酥饼各分为等分，油皮包着油酥饼，像做包子一样收边朝下。
6、豆沙馅包着鸡蛋黄，面包包着豆沙馅，像做包子一样捏好收边朝下。
7、刷上一层鸡蛋液，撒上黑芝麻粉。
8、小烤箱200度，半小时放凉就可以。
9、还可以先弄一层鸡蛋液烤二十分钟拿出来再刷一层鸡蛋液撒上黑芝麻粉烤十分钟。
10、用全部鸡蛋黄非常好，无需非割开一半。
