甜瓜
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甜瓜热量虽低，可是带有很多的葡萄糖，这类葡萄糖不象果糖那般会令人有饱腹感。尤其是在夏季，天气这么热吃一个冰西瓜是件太爽了的事儿，吃的多热量便会累积在一起，渐渐地的就越来越胖。有研究表明，吃半个西瓜，等于吃完二碗白米饭。
牛油果
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牛油果脂肪含量非常高，均值人体脂肪量是15%，比猪里脊的8%脂肪含量还高，因此吃牛油果要少吃。
荔枝
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荔枝中的细砂糖和热量都较为高，热量为70卡路里/100克，荔枝瓜瓤含糖量达到20%，每日吃一口荔枝，等于喝过口红豆糖水，荔枝含糖量比较高，吃多还易上火。
榴莲果
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榴莲热量也很高，吃一百克榴莲热量比吃荤还多，榴莲果有“水果中的王者”的美誉，可是吃多了会长胖哦。
